Bâtir sa fenêtre de tolérance

Atelier 1 - Explorez nos émotions (8 à 12 ans)

Découvrez un atelier interactif et innovant pour les enfants de 8 à 12 ans ! Apprenez à mieux comprendre vos émotions, développez des compétences d'autorégulation et construisez une fenêtre de tolérance émotionnelle saine. Explorez des approches uniques qui vous aideront à maîtriser vos émotions de manière créative et ludique. Objectif spécifique : Comprendre les émotions, reconnaître leurs manifestations et développer des stratégies d’autorégulation.

Objectifs spécifiques :

• Comprendre les différentes émotions et leurs manifestations.

• Reconnaître et identifier ses propres émotions.

• Développer des compétences d'autorégulation émotionnelle.

• Construire une fenêtre de tolérance émotionnelle saine.

Ce que les jeunes vont retirer de cet atelier :

• Une meilleure compréhension de leurs émotions.

• Des compétences pratiques pour gérer et réguler leurs émotions.

• La capacité à reconnaître les signes de stress et à y réagir de manière adaptée.

• Une fenêtre de tolérance émotionnelle élargie, favorisant un bien-être mental et émotionnel.

Atelier 2 - Cultiver l’autorégulation (12 à 18 ans)

Découvrez un atelier révolutionnaire pour les adolescents de 12 à 18 ans ! Plongez dans l'univers de la fenêtre de tolérance et explorez des méthodes novatrices pour cultiver votre autorégulation. Découvrez comment gérer vos émotions de manière autonome et équilibrée, en utilisant des approches originales et en repoussant les limites de la physiologie traditionnelle. Objectif spécifique : Cultiver l'autorégulation, explorer de nouvelles stratégies et développer une santé mentale épanouissante.

Venez découvrir ces ateliers passionnants et uniques qui vous offrent une expérience différente et stimulante ! Apprenez à bâtir votre fenêtre de tolérance et à cultiver votre autorégulation d'une manière qui vous surprendra. Ne manquez pas l'opportunité de développer des compétences essentielles pour votre bien-être émotionnel.

Objectifs spécifiques :

• Approfondir la compréhension des émotions et de leur impact sur la santé mentale.

• Explorer de nouvelles stratégies d'autorégulation émotionnelle.

• Développer des compétences pour gérer les émotions de manière autonome.

• Cultiver une fenêtre de tolérance émotionnelle équilibrée.

Ce que les jeunes vont retirer de cet atelier :

• Une prise de conscience accrue de leurs émotions et de leurs effets sur leur bien-être.

• Des outils et des techniques pratiques pour réguler leurs émotions de manière autonome.

• La capacité à faire face aux défis émotionnels et à résoudre les conflits de manière constructive.

• Une meilleure santé mentale et une plus grande résilience émotionnelle pour naviguer dans les défis de l'adolescence.